Зрелые тетки садятся на шпагат
Как я сел(а) на шпагат
Как много предрассудков по поводу шпагатов и гибкости взрослого человека существует. Давайте рассмотрим некоторые из них. Заниматься во взрослом возрасте бесполезно. Если ты не сидел в шпагате в детстве, то взрослым точно в него не сядешь.
Шпагат считается одним из наиболее серьезных упражнений даже среди профессиональных спортсменов, ведь в процессе его выполнения задействуются мышцы бедер и пресса, связки, поясница и коленные суставы. Многие люди, которые приходят в нашу школу танцев на Алексеевской , интересуются тем, получится ли у них ли сесть на шпагат во взрослом возрасте. В большинстве случаев сесть на шпагат во взрослом возрасте получается, даже если человек никогда раньше не садился на шпагат.
Растяжка делает походку грациозной, а связки и суставы более эластичными и выносливыми. Позволяет дольше щеголять на высоких каблуках, блистать на пилоне в клубе или постить уникальные фото в социальные сети. Когда мы говорим о хорошей растяжке, то подразумеваем способность легко и быстро сесть на шпагат. Рассмотрим, под силу ли новичку освоить это упражнение и как это сделать.
